Sommer-Yoga-Woche für alle – den Rücken stärken

• In dieser Woche liegt der Schwerpunkt in der Kräftigung und Dehnung vom gesamten Rücken und Körper.
• Termine
  werden im April 2012 bekannt gegeben
• Uhrzeit
  wird im April 2012 bekannt gegeben
• Preis: 75,– €

Sommer-Yoga-Woche für Frauen – die Mitte stärken

• In dieser Woche beschäftigen wir uns wie ein effektives und leichtes Beckenbodentraining durchgeführt werden kann. Der Schwerpunkt ist das Zusammenbringen von Atmung und den Yoga-Übungen, so dass das Beckenbodentraining in die Yoga-Praxis und Alltag integriert werden kann.
• Termine
  werden im April 2012 bekannt gegeben
• Uhrzeit
  wird im April 2012 bekannt gegeben
• Preis: 75,– €

Buchempfehlung

"Mein Beckenbodenbuch"
Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken. Mit Selbsttest zum erfolgreichen Training
Franziska Liesner
Trias Verlag
ISBN 978-3-8304-3438-2   

Die Mitte stärken

Die Schwangerschaft ist eine Zeit vieler Veränderungen. Nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer und emotionaler Ebene erleben Sie sich neu und vielleicht ungewohnt. Yoga kann Ihnen helfen, diese Veränderungen wahrzunehmen und immer wieder neu zu Harmonie und Ausgeglichenheit zurückzufinden. So können Sie sich mit Herz und Sinnen auf Ihr Baby einstimmen.

Die innere Balance unterstützen

Zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden biete ich Ihnen sanfte und fließende Übungen an, die leicht auszuführen sind. Sie halten den Körper geschmeidig, beweglich und beugen körperlichen Beschwerden (z.B. im Rücken) vor. Atemübungen, Töne (das Erzeugen von Tönen) und Visualisierungen sind weitere Bestandteile des Yogaunterrichts. Ich lade Sie ein, sich ganzheitlich auf die Geburt vorzubereiten, indem Sie Ihre eigenen Kraftquellen entdecken und ausschöpfen.

Der Einzelunterricht dauert 75 Min. und kostet 70,– €.

Weitere Angebote mit Yoga und zur Entspannung:

• Hatha Yoga Kurse
• Yoga für Frauen: Hormon Yoga
• Klangschalenmassagen
• Tiefengewebs-Massagen

Bitte rufen Sie mich an,